内家拳和外家的区别是什么？

要问内家拳与外家拳的根本区别是什么？只能回到人体力学中去分析。

外家拳走直力，是局部劲，注重练肌肉力的大小和抗击打适应性，提倡练所谓“拳假功夫真，力大强十分“，遵循F=ma和P=F×V，是振动；

内家拳走曲径，注重练中枢反射和呼吸从而把握力的方向，提倡练所谓“以柔克刚、四两拔千斤”，运用全身扛杆力，以找支点、构建力臂形成发力结构，从而结晶为穿透整劲，遵循M=L×F、F×t=△mV，是波动。

综合起来就是所谓的“内练一口气，外练筋骨皮”。